Diet makanan tanpa lemak sama sekali tidak dianjurkan.Sebab tubuh dapat kekurangan vitamin.Mengapa hal ini bisa terjadi?

Karena setiap manusia membutuhkan gizi atau takaran makanan sesuai dengan aktivitas yg dilakukan sehingga harus menyeimbangi makanan yg di konsumsi, tidak boleh lebih dan kurang

menurut fungsi lemak itu sendiri bahwa
1.sumber energi
2.pelarut vit A,D,E,K
3.cadangan makanan dlm tubuh
4.sbg sumber asam lemak assensial yaitu asam lemak yg penting untuk tubuh namun tubuh manusia tidak dapat membentukny,jadi harus didapat dari konsumsi makanan