Bagaimana cara menghilangkan sakit pada otot yg karena setelah berolajraga minum air dingin?

Karena sudah terlanjur minum air dingin maka terkadang tubuh kita terasa sakit pada bagian otot. Untuk itu, istirahatlah sebentar dna jangan melakukan aktivitas dahulu agar otot dapat kembali pulih karena setelah panas tiba-tiba otot tubuh menerima air dingin sehingga bekerja keras lagi. Untuk itu, istirahatlah dulu agar beban otot tidak bertambah.