kegunaan latihan kelentukan bagi tubuh

1. Memperbaiki sikap tubuh

2. Membantu meraih prestasi dalam suatu cabang olahraga

3. Menghindari terjadinya cedera pada persendian dan pada otot.


4. kecepatan , koordinasi dan kelincahan tubuh dapat dikembangkan.

5. Menghemat tenaga saat beraktivitas

6. Meningkatkan produksi cairan Synovialpersendian

7. Meningkatkan kebugaran

8. Dapat mengurangi nyeri pada punggung bagian bawah